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西郊街道黄塘村举办“我运动,我健康” 老年人乒乓球友谊赛

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    为了提高老年人健康运动意识,9月19日,西郊街道黄塘村康寿老人会在黄塘村居家养老服务站活动室举行“我运动,我健康”乒乓球友谊比赛。
    赛前,黄塘村健康指导员讲解了老年人活动注意事项和指导参赛老人进行热身运动,要求参加活动的老人家需要做到热身充分,打球后放松按摩;运动量力而行,不要超过极限;不要把胜负看的太重,一些高难度的球可以适当放弃。赛中,参赛老人都能按照友谊第一,比赛第二的体育精神有序融洽地进行比赛。赛后,老人家纷纷表示感觉回到了年轻活力充沛的时候,并且寄望自己以后每天都能进行适量的乒乓球运动。

    此次友谊赛不仅丰富了老年人的生活,增进黄塘村老年人的团结精神,更提高了老年人锻炼身体的意识。