1、健康饮食：选择低糖、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等，避免高糖和高脂肪食物。控制饮食量，避免过度进食，同时注意饮食的时间和频率。建议碳水化合物提供的能量占总能量的45%～60%，蛋白质提供的能量占总能量的15%～20%，脂肪提供的能量占总能量的25%～35%。注意进餐顺序，先吃蔬菜，再吃肉类，最后吃主食。2、适度运动：定期进行身体活动有助于提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖水平。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动或每周至少75分钟的高强度有氧运动，每周进行2组～3组抗阻力运动。运动时间推荐在餐后1个小时以后。3、药物治疗：如果饮食和运动控制不理想，医生可能会建议使用药物来控制血糖。这些药物包括口服降糖药和胰岛素注射。患者应按照医生的指示正确使用药物。4、血糖监测：自我血糖监测是控制血糖的重要环节。患者可以使用血糖仪定期测量血糖水平，并记录下来，以便了解血糖的变化趋势。5、管理压力：长期的高压力状态可能导致血糖升高。采取有效的应对压力的方法，如放松技巧、冥想、深呼吸等，有助于控制血糖。6、定期就医：定期复诊是控制血糖的重要保障。医生会根据患者的血糖情况、身体状况和治疗反应，调整治疗方案，确保血糖得到良好控制。7、其他生活方式调整：避免吸烟，注意药物相互作用，保持良好的睡眠，避免久坐，适当运动等。请注意，以上建议适用于一般情况，具体治疗方案应根据个人健康状况和医生建议制定。如果您有任何疑问或需要进一步的指导，请咨询专业医生。

根据《梅州城区城市供水用水管理办法》第二十二条规定，用户对用水缴费额有异议的，应当在接到水费缴纳通知后及时向城市自来水供水企业提出异议。如果用户对水表的准确性有疑问，可以委托相关机构对水表进行检定，按照“谁委托、谁付费”原则，检定费用由委托方支付；但如果水表经检定不合格的，检定费用由城市自来水供水企业承担，并免费为用户更换合格的水表。

免保育教育费财政补助资金用于保障幼儿园正常运作所需的保育教育活动和其他日常工作任务等方面支出。

需要尽快与用人单位签订劳动合同，跟进社会保险缴纳情况，在规定时间内办理户口迁移、党团组织关系接转等手续，并记得查询档案转递去向。来源：人力资源社会保障部微信公众号（rsbzwwx）原文链接：https://mp.weixin.qq.com/s/Jv6QLTvCWstmSOi7-FrUdw

依据《社会保险个人权益记录管理办法》（人力资源社会保障部令第14号）第十六条规定，参保人员或者用人单位对社会保险个人权益记录存在异议时，可以向社会保险经办机构提出书面核查申请，并提供相关证明材料。社会保险经办机构应当进行复核，确实存在错误的，应当改正。来源：人力资源社会保障部微信公众号（rsbzwwx）原文链接：https://mp.weixin.qq.com/s/a-Lws1DD_3E-MZxvUrv6lw

根据《人力资源社会保障部办公厅关于印发〈机关事业单位基本养老保险关系和职业年金转移接续经办规程（暂行）〉的通知》（人社厅发〔2017〕7号）规定，参保人员因辞职、辞退、未按规定程序离职、开除、判刑等原因离开机关事业单位的，应将基本养老保险关系转移至户籍所在地企业职工社保经办机构，由原参保单位向属地社保经办机构申请，提交《机关事业单位辞职辞退等人员基本养老保险关系转移申请表》和相关资料，按规定办理养老保险关系转移接续手续。

自2025年11月5日起，大陆居民拟往来台湾地区探亲的，可向全国任意一个县级以上公安机关出入境管理机构提交探亲签注申请，申办手续与户籍地一致。

梅江区元城幼儿园2026年度秋季招生摇号结果.pdf

                蚊子的繁衍生息离不开水。        蚊子一生要经历卵、幼虫、蛹、成虫四个阶段，其中幼期（包括卵、幼虫、蛹）都需要生活在水里，且成蚊主要活动范围也在其孳生地或栖息环境不远的地方，因此，各类积水环境的清理工作对防止蚊虫孳生及防控蚊媒传染病来说至关重要。        翻盆倒罐：彻底清除房前屋后、阳台、天台的所有闲置容器、废弃杂物，暂时不用的瓶瓶罐罐扣过来。        清理积水：每天清理家中花盆托盘、饮水机水盘、空调滴水托盘和地漏里的积水。        管理水生植物：家养水生植物应每3～5天换1次水，并彻底清洗植物根部，或者在水体中放养本地杂食性鱼类。        封盖水缸：庭院蓄水缸、水桶等大型储水容器要加盖密封，或定期投洒灭蚊幼缓释剂。        疏通沟渠：确保下水道、雨污水井、排水沟畅通无堵塞。                外出时，尽量穿浅色长袖衣裤，减少皮肤暴露面积；同时在裸露皮肤上涂抹含避蚊胺、避蚊酯的驱蚊液。        在家中，可安装纱门纱窗，使用蚊帐，必要时使用电蚊拍、灭蚊灯等。        尽量少在户外树荫、草丛等蚊子多的地方逗留。                一旦出现发热、皮疹、关节痛等相关症状，立即就医，并告知旅行史和蚊虫叮咬史，以便及时诊断治疗。

登记失业人员就业帮扶“一件事”联办需同时满足选择办理事项的办理条件：失业登记：户籍地、常住地、就业地、参保地之一在本市行政区域内，年满16周岁（含）且未依法享受基本养老保险待遇，处于无业状态，有劳动能力和就业要求的城乡劳动者。就业困难人员认定：具有本市户籍，在法定劳动年龄内、处于无业状态、有劳动能力和就业意愿、具备下列条件之一的人员：（一）大龄失业人员。指女40周岁以上、男50周岁以上的人员。（二）残疾人员。指持有《中华人民共和国残疾人证》或者持有退役军人事务部门发放的伤残证件的人员。（三）享受最低生活保障待遇人员。指在民政部门低保管理系统登记备案的人员。（四）城镇“零就业家庭”人员。指户口簿显示住址在城镇的同一家庭户口中法定劳动年龄内有劳动能力和就业意愿的家庭成员均处于无业状态的城镇居民家庭人员。（五）农村零转移就业原建档立卡贫困家庭人员。指户口簿显示住址在农村的同一家庭户口中法定劳动年龄内有劳动能力和就业意愿的家庭成员均处于无业状态的原建档立卡贫困家庭人员。（六）失地农民。指依法被市、县人民政府组织实施征地而失去全部土地的农民。（七）连续失业1年以上人员。指最近一次办理失业登记后连续失业1年（含1年）以上人员。（八）戒毒康复人员。指经过戒毒治疗、康复后回归社会的人员。（九）刑满释放人员。指刑满释放后回归社会的人员。（十）精神障碍康复人员。指经过精神障碍治疗、康复后回归社会的人员。（十一）失业6个月以上的退役军人。指从中国人民解放军依法退出现役且在申请认定时已登记失业6个月以上的军官、军士和义务兵。（十二）需赡养患重大疾病直系亲属人员。指需要赡养同一家庭户口中有重大疾病直系亲属人员（重大疾病参照我国保险行业适用的《重大疾病保险的疾病定义使用规范》）。（十三）省、地级以上市人民政府规定的其他人员。失业保险金申领：失业人员同时符合以下条件的可以向最后参保地或本市户籍所在地社会保险经办机构申领失业保险待遇：（1）失业前用人单位和本人已经缴纳失业保险费累计满一年，或者不满一年但本人有失业保险金领取期限的。（2）非因本人意愿中断就业的。（3）已经办理失业登记，并有求职要求的。求职信息登记和招聘信息推送：劳动者有求职需求的，由本人自愿办理求职信息登记和招聘信息推送。职业培训意愿登记和培训信息推送：劳动者有职业培训意愿的，由本人自愿办理职业培训意愿登记和培训信息推送。就业登记（个人）：劳动者在本市行政区域内通过自主创业、灵活就业等形式实现就业，且未与用人单位建立劳动关系的，由本人自愿以个人身份办理就业登记。失业登记注销：劳动者在本市行政区域内通过自主创业、灵活就业、单位就业等形式实现就业，由本人自愿办理失业登记注销。一次性创业资助申领：同时满足以下条件的创业者可申请本项补贴：1.初创企业的法定代表人或经营者（女性不超过55周岁、男性不超过60周岁）符合登记失业人员、就业困难人员。2.初创企业登记注册满6个月，申请补贴前连续3个月有在职员工（不含法定代表人或经营者）正常缴纳社会保险费，且申请时未被市场监管部门列入“经营异常名录”。灵活就业社保补贴申领（就业困难人员）：同时满足以下条件的人员可申请本项补贴：1.劳动者属于就业困难人员。2.已向公共就业人才服务机构以灵活就业类型登记就业。3.以个人身份缴纳职工养老保险和职工医疗保险。

根据《就业补助资金管理办法》和公益性岗位开发管理有关规定，公益性岗位补贴期限，除对距法定退休年龄不足5年的就业困难人员可延长至退休外（最长不超过5年），其余人员最长不超过3年（以初次核定其享受公益性岗位补贴时年龄为准）。对公益性岗位补贴期满后仍难以通过其他渠道实现就业的大龄就业困难人员，零就业家庭中的就业困难人员，重度残疾人等，可再次按程序通过公益性岗位予以安置，岗位补贴和社会保险补贴期限重新计算，累计安置次数不超过2次。来源：人力资源社会保障部微信公众号（微信号：rsbzwwx）原文链接：https://mp.weixin.qq.com/s/olgR0amb5et9ca-0HaA_Dw

电子社保卡与实体社保卡一一对应，功能相通，由全国社保卡服务平台统一签发，统一认证，统一管理，全国通用。电子社保卡的照片等信息与实体社保卡保持一致，如要更换，需要办理实体社保卡补换，并提交新的制卡相片。来源：人力资源社会保障部微信公众号（微信号：rsbzwwx)原文链接：https://mp.weixin.qq.com/s/Tz2oZ0LNhGsBtl4nwgANOg

引导营利性民办幼儿园坚持教育的公益属性，遵循公平、合法、诚实信用的原则，根据实际办园成本、市场供需等因素，合理确定调价频率、幅度，遏制过高收费。民办幼儿园收费应全部缴入经教育行政部门备案的银行账户，统一管理。有关部门加大对收费专项检查力度，防止以各种名义乱收费。

　　按照现行创业担保贷款政策，申请创业担保贷款的个人应具备以下条件：　　（一）属于政策支持的重点就业群体。包括城镇登记失业人员、就业困难人员（含残疾人）、退役军人、刑满释放人员、高校毕业生（含大学生村官和留学回国学生）、化解过剩产能企业职工和失业人员、返乡创业农民工、网络商户、脱贫人口、农村自主创业农民；　　（二）除助学贷款、脱贫人口小额信贷、住房贷款、购车贷款、5万元以下小额消费贷款（含信用卡消费）以外，申请人提交创业担保贷款申请时，本人及其配偶无其他贷款。　　有助学贷款并不影响劳动者申请创业担保贷款。　　来源：人力资源社会保障部微信公众号（微信号:rsbzwwx）　　原文链接：https://mp.weixin.qq.com/s/Tz2oZ0LNhGsBtl4nwgANOg

　　根据《人力资源社会保障部关于执行<工伤保险条例>若干问题的意见（三）》第十一条的规定，工伤职工按规定提出劳动能力复查鉴定申请且鉴定结论发生变化的，伤残津贴和生活护理费自作出最终生效鉴定结论的次月起作相应调整，一次性伤残补助金不作调整。　　来源：人力资源社会保障部微信公众号（微信号:rsbzwwx）　　原文链接：https://mp.weixin.qq.com/s/Tz2oZ0LNhGsBtl4nwgANOg

根据《广东省机关事业单位工作人员基本养老保险经办规程》的规定，新设立单位办理参保登记时，应为其工作人员一并办理参保登记手续。参保单位因新招录、调入、单位合并等原因增加人员或因工作调动、辞职、开除、死亡、达到法定退休年龄前丧失中华人民共和国国籍等原因减少人员时，应于起薪或停薪之月办理人员增加或减少，向参保地社保经办机构提交《机关事业单位养老保险参保人员增减员申报表》，增加人员的，还需提交相关职能部门确认工作人员编制身份的材料（如县级及以上党委组织部门、人力资源和社会保障行政部门认定的参保人员名单或批准的正式招工、录用、聘用、调动、安置手续、任职文件等材料）。

群众在办理交管业务时，可出示电子行驶证办理车辆登记、违法处理、事故处理等业务，无需再提交纸质行驶证。

可以。委托他人代办房屋交易、不动产登记手续的，需提供经公证机构公证的授权委托书，明确委托事项、委托权限、委托期限，同时提供代办人有效身份证明原件。

        各位宝爸宝妈、姐妹们：您是否担心孩子说话晚、不爱与人互动、视力有问题？是否关注产后恢复、盆底健康、妇科保健？江南社区卫生服务中心联合梅江区妇幼保健院，为您送上一场贴心的妇幼健康公益义诊！        活动时间：2026 年 4 月 25 日（周六）上午 8:30--11:30        活动地点：江南社区卫生服务中心门诊一楼        0--6 岁儿童心理行为发育评估、儿童孤独症早期筛查、0--6 岁儿童视力筛查（屈光筛查）、儿童生长发育评估、儿童保健一对一咨询 + 科学育儿指导 + 个性化早期干预建议。        妇女保健专业咨询、盆底功能筛查、产后康复、妇科健康指导。        免费儿童心理行为发育评估10 名（先约先得）；        免费儿童视力筛查10 名（先约先得）；        免费妇女盆底筛查：10 名（先约先得）；        请提前扫码预约，锁定名额！扫码预约，限量免费名额        由江南社区卫生服务中心，与梅江区妇幼保健院儿童保健医师、妇产科医师、心理行为发育评估师、护士共同为您提供专业、贴心的健康服务。        温馨提示：        1、儿童重点服务：语言 / 社交迟缓、视力异常、行为发育偏异儿童，请家长陪同。        2、妇女重点服务：产后女性、盆底不适、妇科健康、备孕及孕期人群。早发现、早干预、早健康、早成长！        这个周六，带娃、护己，一站式健康守护！        ☎ 咨询电话：0753-2230049        主办单位：江南社区卫生服务中心、梅江区妇幼保健院

　　根据《中华人民共和国民办教育促进法》《中华人民共和国民办教育促进法实施条例》以及相关法律法规，我局依法受理了梅州市梅江区正在体育培训有限公司办理民办学校办学许可证的申请，经审核，依法予以许可，相关信息公告如下：梅州市梅江区教育局                                2026年4月21日